בשנים האחרונות המודעות ליעילות וליתרונות הרבים של שיטת cbt עלו במידה רבה וכחלק מכך, גם הביקוש לנושא של לימודי cbt. 

CBT או בשמו המלא פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית, מהווה סוג של גישה טיפולית המבוססת על ההבנה שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות של בני אדם קשורים זה בזה באופן הדוק. הרעיון המרכזי העומד מאחורי הגישה הוא שבאמצעות מתן כלים לשינוי דרך החשיבה ניתן יהיה להשפיע על התחושות וההתנהגויות.

cbt נחשב כשיטת טיפול קצרת מועד, אשר מסייעת בהעלאת הביטחון העצמי, בהפחתה של מחשבות פוגעות ומטרידות ובהפחתה של הצורך בשליטה. 

הטיפול מתאים בעיקר עבור אנשים המתמודדים עם דיכאון, חרדות, פוביות ועבור כאלה אשר מעוניינים לטפל בבעיות התנהגויות אשר פוגעות באיכות חייהם.

C.B.T עובד בעיקר על עיצוב התנהגות ודפוסי התנהגות חדשים שונים מדפוסי ההתנהגות שקשורים אל העבר ושכל כך מטרידים אותנו ומפריעים לנו במהלך החיים. סי. בי. טי אינו יורד אל העבר ומגלה מה היא הטראומה שבגללה סיגלנו לנו את הדפוס ההתנהגותי שכל כך מטריד את חיי היום יום אלא מה עכשיו אנחנו עושים בכדי להצליח להתגבר על הטראומה.

סיפור קטן: שולה מתל אביב הייתה לה חרדה ממקומות סגורים שבהם היא מפחדת לאבד שליטה. הדבר שהכי הפריע לה בעבודה זה לעלות במעליות. שולה הלכה לטיפול ב- C.B.T כשבטיפול עלו איתה הרבה פעמים במעלית ואחר כך חיכו לה למטה ולמעלה עד שהתרגלה לעלות במעלית, אבל הטראומה העמוקה שהייתה לה לא שוחררה. בברור לעומק התברר שבגיל קטן היא ראתה שלכדו את אחותה בתוך חדר המטבח ועדרו אותה במעדר האבא והסבא (בגלל שדיברה עם בחור מעבר לחומה)

יעקב מהשפלה לפני שהוא יצא מהבית היה צריך לעמוד מול המראה ולגזור את כל השערות הלבנות שהיו לו ולהמשיך להראות בתור ילד. טיפול ב C.B.T עזר לו לצאת יותר מהר לעבודה. בברור עומק התגלה שאבא שלו פגע בו מינית והתת מודע רצה להישאר ילד ושאבא שלו ימשיך לפגוע בו. ברגע שאבא שלו פגע בבן שלו הכל התפוצץ לו בפנים.

מה ההבדל בין מוח אחד לC.B.T

ב C.B.T הטיפול הוא טיפול קצר טווח שבעיקר מלמד את האדם לעצב דפוסים חדשים במקום הישנים המאתגרים ושמפריעים בחיים מאד כגון חרדה ממעליות, קימה בבוקר, כעסים ואלימות ועוד. ב- סי בי טי ברוב המקרים לא יורדים אל העבר לפתור ולשחרר מתח על העבר בכדי שבהווה נוכל לבחור את התגובה שלנו לאירוע. C.B.T  מתעסק עם ההווה קצת מזכיר אילוף חיות שילמדו איך להגיב בסיטואציות דומות.

מוח אחד- ONE BRAIN לעומת זאת יורד אל העבר משחרר את הטראומות שהיו שם בכדי שהיום נוכל לבחור את דפוס התגובה המתאים לכל אירוע שקורה ממקום של בחירה עכשיו.

כאמור, הביקוש לטיפולי cbt עלו במידה רבה בשנים האחרונות וכחלק מכך, גם היצע המטפלים נמצא בעליה בהתאמה. 

לימודי שיטת cbt יכולים להתאים לעובדים סוציאליים, יועצים, פסיכולוגים, מורים וכל מי שעוסק בתחום הטיפול. 

לימודים אלו יכולים להגדיל במידה רבה את ארגז הכלים שברשות המטפלים ולאפשר להם להעניק כלים נוספים למטופלים ואף להרחיב את קהלי הלקוחות שלהם. 

כמובן, שבכדי ליהנות מכל התועלות של הלימודים, קיימת חשיבות גבוהה לבחור בקפידה את מסגרת הלימוד המתאימה.

בהליך בחירת מסגרת לימודי ה-cbt כדאי ומומלץ לשים דגש על פרמטרים כמו: תוכנית הלימודים והיקפה, השם והמוניטין של אותה המסגרת, הניסיון והרמה המקצועית של המדריכים וכמובן, גם פרטים טכניים כמו: מועדי המפגשים, האם מדובר במפגשים פרונטאליים או דרך זום, מחיר (יחס עלות התועלת) וכל פרט אחר אשר יאפשר לכם להיות שקטים בידיעה שאתם עתידים ליהנות ממענה על כל הציפיות שלכם מהלימודים. 

כמובן, שאם אתם לא בטוחים, יש לכם שאלות או שאתם רוצים לדעת עוד פרטים, תוכלו ליצור קשר עם המקום ולקבל את כל המידע הרלוונטי, אשר יאפשר לכם לקבל את ההחלטה הטובה והמדויקת בנמצא. חוות דעת והמלצות של אנשים אשר לקחו חלק באותו קורס או סדנא בה אתם מתעניינים יכולים להוות כלי חשוב נוסף אשר בכוחו לסייע לכם במידה רבה בקבלת ההחלטה.

אם גם אתם מתעניינים בנושא של לימודי cbt תשמחו לגלות שהגעתם לכתובת הנכונה עבור המטרה. מוזמנים ליצור קשר עם מכון גולד ולקבל את כל הפרטים והמידע על הסדנאות והקורסים הרלוונטיים.